Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105 zosta\u0142 ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Inicjatywa ta by\u0142a odpowiedzi\u0105 na rosn\u0105ce uznanie depresji za istotny problem zdrowotny, zar\u00f3wno w Polsce, jak i na \u015bwiecie. Wed\u0142ug WHO, do roku 2030 depresja b\u0119dzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 na \u015bwiecie.<\/p>\n
G\u0142\u00f3wnym celem tego dnia jest szerzenie wiedzy na temat depresji, kt\u00f3ra dotyka miliony ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Wydarzenie to ma na celu zmian\u0119 postaw spo\u0142ecznych, rozwijanie empatii oraz zmniejszanie stygmatyzacji, kt\u00f3ra cz\u0119sto powstrzymuje ludzi przed szukaniem pomocy. Wa\u017cnym aspektem jest tak\u017ce zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa na temat depresji jako bardzo powa\u017cnej choroby psychicznej.<\/p>\n
<\/p>\n
Czym jest depresja?<\/strong><\/p>\n Depresja nale\u017cy do grupy zaburze\u0144 afektywnych, czyli zaburze\u0144 nastroju. Osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 odczuwaj\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142e obni\u017cenie nastroju, objawiaj\u0105ce si\u0119 poczuciem smutku i pustki, ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia, zoboj\u0119tnienia, bezradno\u015bci, l\u0119ku, maj\u0105 nisk\u0105 samoocen\u0105 oraz wyst\u0119puj\u0105 u nich dolegliwo\u015bci somatyczne: spowolnienie ruchowe, b\u00f3le g\u0142owy, utrata apetytu i zmiana wagi cia\u0142a, nadmierna senno\u015b\u0107 lub bezsenno\u015b\u0107. Wyst\u0119puj\u0105 negatywne my\u015bli o sobie, o swoich najbli\u017cszych oraz negatywne spostrzeganie \u015bwiata.<\/p>\n W grupie dzieci i m\u0142odzie\u017cy depresja do\u015b\u0107 cz\u0119sto przyjmuje nietypowy obraz. Na pierwszy plan wysuwaj\u0105 si\u0119 wtedy:<\/p>\n -uporczywe dolegliwo\u015bci somatyczne, np.: b\u00f3le brzucha, nudno\u015bci, wymioty, biegunki, b\u00f3le g\u0142owy, ko\u0142atanie serca, duszno\u015bci cz\u0119ste zas\u0142abni\u0119cia lub omdlenia, moczenie nocne \u2013 taki obraz depresji cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u dzieci.<\/p>\n -bunt wobec rodzic\u00f3w, szko\u0142y, nieprzestrzeganie zasad, zachowania agresywne i autoagresywne: taki obraz depresji cz\u0119\u015bciej spotyka si\u0119 u nastolatk\u00f3w.<\/p>\n Depresja a smutek<\/strong><\/p>\n Podstawowymi r\u00f3\u017cnicami mi\u0119dzy depresj\u0105 a smutkiem jest czas trwania i intensywno\u015b\u0107 objaw\u00f3w. Smutek to zazwyczaj przej\u015bciowy stan, trwaj\u0105cy od kilku do kilkunastu godzin, b\u0119d\u0105cy naturaln\u0105 reakcj\u0105 na konkretne wydarzenia \u017cyciowe takie jak np. sprzeczka z r\u00f3wie\u015bnikami czy dostanie z\u0142ej oceny. Natomiast depresja utrzymuje si\u0119 znacznie d\u0142u\u017cej \u2013 tygodnie lub miesi\u0105ce<\/strong> i wymaga minimum dw\u00f3ch tygodni utrzymywania si\u0119 objaw\u00f3w, by mo\u017cna by\u0142o postawi\u0107 diagnoz\u0119. Depresja negatywnie wp\u0142ywa na wykonywanie codziennych obowi\u0105zk\u00f3w (praca, nauka, kontakty spo\u0142eczne, higiena osobista) oraz mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 my\u015bli samob\u00f3jcze.<\/p>\n Leczenie depresji <\/strong><\/p>\n Leczeniem depresji zajmuje si\u0119 psychiatra, a je\u015bli \u0142atwo mo\u017cna zidentyfikowa\u0107 objawy, leczenie mo\u017ce poprowadzi\u0107 lekarz pierwszego kontaktu (lekarz POZ). Do psychiatry nie potrzeba skierowania. W najci\u0119\u017cszych przypadkach depresja wymaga hospitalizacji i leczenia w o\u015brodkach specjalizuj\u0105cych si\u0119 w pomocy osobom dotkni\u0119tym problemem depresji oraz ich rodzinie i bliskim. Leczenie depresji jest procesem wieloetapowym, kt\u00f3ry zazwyczaj obejmuje po\u0142\u0105czenie psychoterapii i farmakoterapii. Psychoterapia, szczeg\u00f3lnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jest jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w walki z depresj\u0105. Natomiast leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 chemiczn\u0105 w m\u00f3zgu. Wa\u017cne jest jednak, aby farmakoterapi\u0119 prowadzi\u0107 pod \u015bcis\u0142ym nadzorem lekarza, kt\u00f3ry b\u0119dzie monitorowa\u0142 reakcje pacjenta na leki i dostosowywa\u0142 dawki w miar\u0119 potrzeby. W niekt\u00f3rych przypadkach, aby leczenie by\u0142o skuteczne, potrzebne mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e za\u017cywanie lek\u00f3w.<\/p>\n Jak wspiera\u0107 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z depresj\u0105?<\/strong><\/p>\n Kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa wsparcie bliskich os\u00f3b, ich obecno\u015b\u0107, a tak\u017ce okazywanie choremu empatii, zrozumienia i cierpliwo\u015bci. Wa\u017cne jest by tak\u0105 osob\u0119 wys\u0142ucha\u0107 i da\u0107 jej wsparcie, pom\u00f3c w codziennych obowi\u0105zkach, ale da\u0107 tak\u017ce przestrze\u0144 by taka osoba czu\u0142a si\u0119 potrzebna. Warto tak\u017ce pom\u00f3c osobie z depresj\u0105 w znalezieniu profesjonalnej pomocy, je\u015bli jeszcze nie korzysta z terapii. Zach\u0119canie do regularnych wizyt u terapeuty czy lekarza psychiatry mo\u017ce przyspieszy\u0107 proces zdrowienia. Unikanie os\u0105dzania i krytyki, a zamiast tego oferowanie wsparcia emocjonalnego, to klucz do skutecznej pomocy. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby bliscy sami dbali o swoje zdrowie psychiczne i szukali wsparcia, je\u015bli czuj\u0105 si\u0119 przyt\u0142oczeni sytuacj\u0105.<\/p>\n Osoby znajduj\u0105ce si\u0119 w kryzysie psychicznym i potrzebuj\u0105ce fachowej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, mog\u0105 skorzysta\u0107 z jednej z bezp\u0142atnych infolinii pomocowych, czynnych ca\u0142\u0105 dob\u0119, przez 7 dni w tygodniu:<\/p>\n Kryzysowy telefon zaufania: 116 123<\/p>\n Telefon zaufania dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy: 116 111<\/p>\n Og\u00f3lnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie: 800 120 002<\/p>\n Ca\u0142odobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800121212<\/p>\n Antydepresyjny Telefon Zaufania: (22) 484 88 01 (Fundacji ITAKA)<\/p>\n Ca\u0142odobowa Linia Wsparcia dla os\u00f3b w kryzysie psychicznym: 800 70 222<\/p>\n Telefon dla rodzic\u00f3w i nauczycieli w sprawie bezpiecze\u0144stwa dzieci: 800 100 100<\/p>\n Wsparcie mo\u017cna znale\u017a\u0107 r\u00f3wnie\u017c w internecie, m.in. na stronach takich jak: <\/strong><\/p>\n https:\/\/forumprzeciwdepresji.pl\/<\/p>\n https:\/\/zwjr.pl\/<\/p>\n https:\/\/twarzedepresji.pl\/<\/p>\n psycholog szkolny Weronika Orkisz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dzie\u0144 Walki z Depresj\u0105 zosta\u0142 ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Inicjatywa ta by\u0142a odpowiedzi\u0105 na rosn\u0105ce uznanie depresji za istotny problem zdrowotny, zar\u00f3wno w Polsce, jak i na \u015bwiecie. Wed\u0142ug WHO, do roku 2030 depresja b\u0119dzie najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105c\u0105 chorob\u0105 na \u015bwiecie. G\u0142\u00f3wnym celem tego dnia jest szerzenie wiedzy na temat depresji, kt\u00f3ra dotyka\u2026 Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10336","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10336"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10337,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10336\/revisions\/10337"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sp1stanislawdolny.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}